אוכל שיותר טרי הוא יותר בריא! אוכל מעובד שכולל מלחים, שומנים וסוכרים זה לא אוכל בריא (מומלץ וכדאי למנוע אכילת יתר מדברים אלו). מומלץ לפזר את הקלריות היומיות לאורך כל היום ע”י אכילה כל 3-4 שעות ביום. וכן שתיית מים (לפחות 2 ליטר ביום).
